เล่นให้สนุกโดยไม่เกินตัว วิธีตั้งงบและจับสัญญาณเตือนตัวเอง

เกมเดิมพันมีความเสี่ยงเสมอ ไม่มีใครรับประกันผลได้ สิ่งที่คุมได้จริงคือวิธีที่เราจัดการตัวเอง ลองใช้แนวทางสั้น ๆ เหล่านี้ได้ทันที

ตั้งงบก่อนเริ่มทุกครั้ง

กำหนดเงินก้อนที่เสียไปแล้วไม่เดือดร้อน และแยกจากค่าใช้จ่ายจำเป็น เมื่อใช้ถึงยอดนั้นให้หยุด ไม่เติมเพิ่มเพื่อไล่ตามยอดที่เสีย

กำหนดเวลาและพักเป็นช่วง

ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ เช่น ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อรอบ การเล่นยาว ๆ ทำให้การตัดสินใจแย่ลงโดยไม่รู้ตัว การลุกพักสั้น ๆ ช่วยให้ทบทวนว่ายังเล่นตามแผนอยู่ไหม

สัญญาณเตือนที่ควรหยุด

• เล่นเกินงบหรือเกินเวลาที่ตั้งไว้บ่อย ๆ
• ใช้เงินจำเป็นหรือยืมเงินมาเล่น
• คิดถึงแต่เกมจนกระทบงาน การเรียน หรือคนใกล้ตัว
• หงุดหงิดหรือกังวลเมื่อไม่ได้เล่น
• ปิดบังคนใกล้ชิดเรื่องการเสียเงิน

สิ่งที่ควรจำไว้เสมอ

• ผลของเกมเป็นการสุ่ม ไม่มีสูตรชนะ
• การเล่นเป็นความบันเทิง ไม่ใช่รายได้
• โปรโมชั่นไม่ใช่เหตุผลให้เล่นเกินงบ
• ผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ควรใช้บริการ

เมื่อควบคุมตัวเองไม่ได้

การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย คุยกับคนที่ไว้ใจ หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิตได้ตลอด 24 ชั่วโมง และควรตรวจกฎหมายในพื้นที่ของตนก่อนใช้บริการที่เกี่ยวกับการเดิมพัน